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Filtrado por tema: alimentación · 12 notas
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Ácido úrico, inflamación en nudillos y dolor lumbar: posibles vínculos y el papel del ayuno de 36 horas
La inflamación en los nudillos y el dolor lumbar pueden estar relacionados con niveles elevados de ácido úrico y procesos inflamatorios. El ayuno prolongado de 36 horas podría aportar beneficios metabólicos, aunque con precauciones.
- LedeLab
Ácido úrico: causas reales, rango ideal y estrategias radicales y moderadas para controlarlo
Explicación sobre qué eleva realmente el ácido úrico, cuál es el rango recomendado y cómo bajarlo con dos enfoques prácticos: uno radical y otro moderado. Incluye las estrategias presentadas por el Dr. Carlos Jaramillo y Frank Suárez.
- LedeLab
Frank Suárez explicó las causas del ácido úrico y su relación con el hígado
En un episodio de MetabolismoTV, Frank Suárez, fallecido en 2021, explicó que el verdadero problema del ácido úrico no está en la carne sino en la capacidad del hígado de desintoxicar y eliminarlo.
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Azúcar en tres naranjas frente a un vaso de jugo: diferencias clave para la salud
Unas tres naranjas medianas contienen alrededor de 36 gramos de azúcar natural. La diferencia está en que al consumirlas enteras se incorpora fibra, mientras que en el jugo se concentra el azúcar y se elimina casi toda la fibra, lo cual tiene implicaciones metabólicas importantes.
- OMS
Cómo obtener magnesio de forma natural en la alimentación diaria
Más allá de los suplementos, existen múltiples fuentes naturales de magnesio que ayudan a cubrir los requerimientos diarios. Frutos secos, verduras de hoja verde y legumbres están entre los alimentos más recomendados.
- The Diary of a CEO
The Diary of a CEO: Dr. Pradip Jamnadas explica factores que llevan a la resistencia a la insulina y cómo prevenirla
El cardiólogo Pradip Jamnadas, con más de 35 años de experiencia, advierte sobre la epidemia de grasa visceral y resistencia a la insulina, y recomienda el ayuno como estrategia clave de prevención.
- Peter Álvarez | Reversión Biológica
Testimonio: cómo una mujer superó el colon irritable y las migrañas a través de cambios en hábitos de vida
Daniela Anillo relató en el programa “Transformando Divas” cómo logró dejar de depender de medicamentos para migrañas, colon irritable y acidez, tras adoptar nuevos hábitos de alimentación y cuidado integral.
- YouTube
El mito del déficit calórico: por qué la insulina es clave en la pérdida de peso
Un análisis en YouTube explica, mediante ejemplos matemáticos y metabólicos, por qué el llamado déficit calórico no puede existir sin la liberación de energía almacenada y cómo la insulina determina el éxito en la pérdida de grasa.
- Diet Doctor
Dr. Jason Fung y Diet Doctor: el ayuno como estrategia para la desintoxicación y regeneración
El Dr. Jason Fung, nefrólogo canadiense y pionero en el uso terapéutico del ayuno, es uno de los principales referentes en el portal Diet Doctor. Su enfoque destaca el ayuno como herramienta clave para la regeneración celular y la desintoxicación, especialmente relevante en tiempos de déficit de sueño y hábitos modernos.
- The Diary of a CEO (YouTube)
Salud cerebral y TDAH: hallazgos y recomendaciones en conversación con Daniel Amen
En una conversación del pódcast “The Diary of a CEO”, el médico Daniel Amen presentó y explicó resultados de exploraciones cerebrales realizadas al presentador Steven Bartlett, describiendo patrones compatibles con TDAH y proponiendo hábitos para optimizar la función cerebral.
- LedeLab
Cinco diferencias clave entre la diabetes tipo 1 y tipo 2
Explicación sencilla y didáctica sobre las principales diferencias entre la diabetes tipo 1 y la tipo 2, enfocada en causas, edad de inicio, producción de insulina, tratamiento y frecuencia.
- LedeLab
Tomate y solanáceas: recomendaciones prácticas para un consumo seguro
Guía basada en evidencia sobre el consumo de tomate y otras solanáceas, con recomendaciones para la población general y personas con condiciones inflamatorias como psoriasis o artritis.