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Filtrado por tema: nutrición · 6 notas
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Ejercicio excesivo y longevidad: recomendaciones sobre la vía mTOR
El Dr. Bayter explicó en su canal de YouTube cómo la activación de la vía mTOR favorece el crecimiento muscular, pero su exceso puede reducir la longevidad. Presentó recomendaciones sobre frecuencia, duración y forma de entrenar para mantener un equilibrio saludable.
- OMS
Cómo obtener magnesio de forma natural en la alimentación diaria
Más allá de los suplementos, existen múltiples fuentes naturales de magnesio que ayudan a cubrir los requerimientos diarios. Frutos secos, verduras de hoja verde y legumbres están entre los alimentos más recomendados.
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The Diary of a CEO: Dr. Pradip Jamnadas explica factores que llevan a la resistencia a la insulina y cómo prevenirla
El cardiólogo Pradip Jamnadas, con más de 35 años de experiencia, advierte sobre la epidemia de grasa visceral y resistencia a la insulina, y recomienda el ayuno como estrategia clave de prevención.
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El mito del déficit calórico: por qué la insulina es clave en la pérdida de peso
Un análisis en YouTube explica, mediante ejemplos matemáticos y metabólicos, por qué el llamado déficit calórico no puede existir sin la liberación de energía almacenada y cómo la insulina determina el éxito en la pérdida de grasa.
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Dr. Jason Fung y Diet Doctor: el ayuno como estrategia para la desintoxicación y regeneración
El Dr. Jason Fung, nefrólogo canadiense y pionero en el uso terapéutico del ayuno, es uno de los principales referentes en el portal Diet Doctor. Su enfoque destaca el ayuno como herramienta clave para la regeneración celular y la desintoxicación, especialmente relevante en tiempos de déficit de sueño y hábitos modernos.
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Salud cerebral y TDAH: hallazgos y recomendaciones en conversación con Daniel Amen
En una conversación del pódcast “The Diary of a CEO”, el médico Daniel Amen presentó y explicó resultados de exploraciones cerebrales realizadas al presentador Steven Bartlett, describiendo patrones compatibles con TDAH y proponiendo hábitos para optimizar la función cerebral.