Salud, alimentación, descanso, aprendizaje y relaciones, con enfoque neutral.
El médico Carlos Jaramillo advierte que los enjuagues bucales que prometen eliminar el 99.9% de las bacterias pueden alterar la microbiota oral, afectar la salud cardiovascular y generar más problemas que beneficios.
Daniela Anillo relató en el programa “Transformando Divas” cómo logró dejar de depender de medicamentos para migrañas, colon irritable y acidez, tras adoptar nuevos hábitos de alimentación y cuidado integral.
Más allá de los suplementos, existen múltiples fuentes naturales de magnesio que ayudan a cubrir los requerimientos diarios. Frutos secos, verduras de hoja verde y legumbres están entre los alimentos más recomendados.
Investigaciones médicas recientes muestran que la obesidad aumenta la acumulación de grasa en la lengua, lo que contribuye al ronquido y a la apnea obstructiva del sueño. Perder peso puede reducir este riesgo.
El Caminante surge de mis caminatas por Barranquilla, con la intención de visibilizar los retos cotidianos que enfrentamos al andar y abrir una reflexión sobre movilidad, salud y convivencia urbana.
Cortes como el lomo ancho y la punta de anca aportan hierro y vitamina B12, mientras que pescados grasos como el salmón y la sardina son las principales fuentes de omega-3. Una dieta que combine ambos puede cubrir necesidades nutricionales clave.
Aunque la sardina suele encontrarse en conserva con salsa de tomate, existen opciones frescas o congeladas en el mercado colombiano que permiten aprovechar su alto contenido de omega-3.
Ambos tipos de salmón son fuentes importantes de ácidos grasos omega-3, pero el perfil nutricional del silvestre es más favorable que el del cultivado debido a su dieta natural.
Un repaso práctico sobre los aportes diferenciales de la carne roja, el salmón y las sardinas en la dieta diaria. Tres notas que explican cómo optimizar el consumo de proteínas animales para obtener hierro, vitamina B12 y omega-3.
En una conversación del pódcast “The Diary of a CEO”, el médico Daniel Amen presentó y explicó resultados de exploraciones cerebrales realizadas al presentador Steven Bartlett, describiendo patrones compatibles con TDAH y proponiendo hábitos para optimizar la función cerebral.
En un mundo acelerado, ceder el paso a peatones o vehículos revela más que cortesía: es un signo de tranquilidad y de verdadera abundancia emocional.
Explicación sencilla y didáctica sobre las principales diferencias entre la diabetes tipo 1 y la tipo 2, enfocada en causas, edad de inicio, producción de insulina, tratamiento y frecuencia.
