Colombia
Filtrado por tema: estilo de vida · 8 notas
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página 1 / 1- Cuenta oficial del Dr. Andrés Rosero (@endocrinorocero)
El Dr. Rosero destaca los beneficios comprobados de la exposición solar moderada
El endocrinólogo colombiano Dr. Rosero compartió en X una síntesis de los principales beneficios fisiológicos de la exposición solar controlada, respaldados por investigaciones médicas sobre vitamina D, ritmos circadianos, presión arterial y salud mental.
Carlos Jaramillo advierte sobre los riesgos del enjuague bucal que “mata el 99.9% de las bacterias”
El médico Carlos Jaramillo advierte que los enjuagues bucales que prometen eliminar el 99.9% de las bacterias pueden alterar la microbiota oral, afectar la salud cardiovascular y generar más problemas que beneficios.
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El Caminante: redescubriendo la ciudad a través de mis recorridos a pie
El Caminante surge de mis caminatas por Barranquilla, con la intención de visibilizar los retos cotidianos que enfrentamos al andar y abrir una reflexión sobre movilidad, salud y convivencia urbana.
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Especial EdVida: carne roja y pescado en el equilibrio nutricional
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Salmón silvestre vs. de cultivo: diferencias en el aporte de omega-3
Ambos tipos de salmón son fuentes importantes de ácidos grasos omega-3, pero el perfil nutricional del silvestre es más favorable que el del cultivado debido a su dieta natural.
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Sardinas en Colombia: alternativas más allá de la conserva en salsa
Aunque la sardina suele encontrarse en conserva con salsa de tomate, existen opciones frescas o congeladas en el mercado colombiano que permiten aprovechar su alto contenido de omega-3.
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Carne roja y pescado: el equilibrio nutricional en la dieta
Cortes como el lomo ancho y la punta de anca aportan hierro y vitamina B12, mientras que pescados grasos como el salmón y la sardina son las principales fuentes de omega-3. Una dieta que combine ambos puede cubrir necesidades nutricionales clave.
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La verdadera riqueza: la tranquilidad de ceder el paso
En un mundo acelerado, ceder el paso a peatones o vehículos revela más que cortesía: es un signo de tranquilidad y de verdadera abundancia emocional.