Etiqueta: ayuno
- Rusia
Fases del ayuno de 36 horas y los procesos clave que motivan a practicarlo
Un repaso detallado de las cinco fases del ayuno de 36 horas, destacando los cambios metabólicos, hormonales y celulares que favorecen la quema de grasa, la autodepuración y la claridad mental.
- Colombia
Cómo ayunar bien? - por el Dr. Carlos Jaramillo
El Dr. Carlos Jaramillo explica cuáles bebidas pueden consumirse durante el ayuno sin afectar sus beneficios, y cuáles deben evitarse.
- Internacional
The Diary of a CEO: Dr. Pradip Jamnadas explica factores que llevan a la resistencia a la insulina y cómo prevenirla
El cardiólogo Pradip Jamnadas, con más de 35 años de experiencia, advierte sobre la epidemia de grasa visceral y resistencia a la insulina, y recomienda el ayuno como estrategia clave de prevención.
- Internacional
El mito del déficit calórico: por qué la insulina es clave en la pérdida de peso
Un análisis en YouTube explica, mediante ejemplos matemáticos y metabólicos, por qué el llamado déficit calórico no puede existir sin la liberación de energía almacenada y cómo la insulina determina el éxito en la pérdida de grasa.
- Internacional
Dr. Jason Fung y Diet Doctor: el ayuno como estrategia para la desintoxicación y regeneración
El Dr. Jason Fung, nefrólogo canadiense y pionero en el uso terapéutico del ayuno, es uno de los principales referentes en el portal Diet Doctor. Su enfoque destaca el ayuno como herramienta clave para la regeneración celular y la desintoxicación, especialmente relevante en tiempos de déficit de sueño y hábitos modernos.
- Internacional
Experto explica el "sardine fasting" en conversación con Tim Ferriss
En una entrevista en el canal de YouTube de Tim Ferriss se explicó el concepto de "sardine fasting" y su aplicación en pacientes, destacando un caso clínico con cáncer de próstata metastásico.