In einem kürzlich auf YouTube veröffentlichten Video spricht Dr. Carlos Jaramillo, ein kolumbianischer Arzt für funktionelle Medizin, über die Bedeutung der Schilddrüse als Regulator des Stoffwechsels und stellt einen wichtigen Punkt klar: Die Drüse versagt nicht zufällig, sondern ihre Funktion wird durch ungesunde Gewohnheiten und Lebensbedingungen beeinträchtigt. Dies führt zu Symptomen wie anhaltender Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verdauungsstörungen, Stimmungsschwankungen, Haarausfall und einem Gefühl übermäßiger Kälte.
Jaramillo weist darauf hin, dass die Schilddrüse als „Thermostat“ des Körpers fungiert. Im Gleichgewicht sorgt sie für gesunde Energie, geistige Klarheit, Temperatur und Zellerneuerung. Wird sie jedoch durch Nährstoffmangel, Stress oder Giftstoffe beeinträchtigt, verlangsamt sich der gesamte Stoffwechsel, und es treten klinische Symptome auf, die bei einfachen Tests wie TSH oft unentdeckt bleiben. Deshalb besteht er darauf, die Untersuchung auf T3, T4, Antikörper und wichtige Nährstoffe auszuweiten.
Der Arzt erklärt, dass verschiedene Lebensstilfaktoren die Drüse verändern können. Zu den wichtigsten zählt er:
- Nährstoffmangel: Ein Mangel an Jod, Selen, Zink, Eisen, Magnesium, Vitamin D, Vitamin A und tyrosinhaltigen Proteinen verhindert die normale Produktion von Schilddrüsenhormonen.
- Chronischer Stress: Überschüssiges Cortisol blockiert die Umwandlung von T4 (inaktiv) in T3 (aktiv), verändert Zellrezeptoren und kann Laborergebnisse verfälschen.
- Entzündeter oder durchlässiger Darm: Die Mikrobiota ist an der Aktivierung von T3 beteiligt; Krankheiten wie Dysbiose oder Zöliakie verringern diese Kapazität.
- Autoimmunität: Die Hashimoto-Thyreoiditis wird mit Vitamin-D-Mangel, Gluten, Virusinfektionen und chronischer Toxizität in Verbindung gebracht.
- Belastung mit Giftstoffen: BPA-haltige Kunststoffe, Pestizide, Schwermetalle und mit Chemikalien versetzte Kosmetika verändern Rezeptoren und Enzyme, die mit der Schilddrüse in Verbindung stehen.
- Fehler im Lebensstil: Längere kalorienarme Diäten, übermäßiges Training ohne Erholung, schlechter Schlaf und der Missbrauch hochverarbeiteter Lebensmittel führen zu anhaltenden Funktionsstörungen.
Für jeden dieser Faktoren gibt Jaramillo praktische Empfehlungen: Verbessern Sie die Qualität Ihrer Ernährung mit Proteinen, Gemüse und gesunden Fetten; sorgen Sie für die Zufuhr von Mikronährstoffen wie Selen und Vitamin D; üben Sie bewusstes Atmen und legen Sie Ruhepausen ein, um Stress abzubauen; achten Sie auf Ihre Darmgesundheit mit Ballaststoffen und fermentierten Lebensmitteln; und reduzieren Sie den Umgang mit Kunststoffen und antihaftbeschichtetem Kochgeschirr. Sie betont, dass es durch schrittweise Änderungen der Gewohnheiten möglich sei, die Schilddrüse zu reaktivieren und Komplikationen vorzubeugen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die zentrale Botschaft des Videos darin besteht, dass die Gesundheit der Schilddrüse weitgehend in unseren Händen liegt: Unsere täglichen Gewohnheiten bestimmen, ob die Drüse optimal funktioniert oder im Gegenteil dazu gezwungen ist, unter widrigen Bedingungen zu arbeiten, was letztendlich zu Symptomen einer funktionellen Schilddrüsenunterfunktion führt.